Yoga och paddla i Västervik
10/7-12/7


Gillar du att paddla kajak och gillar du att yoga?
Häng med ut bland öar och skär i Tjust skärgård!
Vi utforskar öarna utanför Västervik resort och hittar fina klippor att yoga på.

Under helgen arrangerar vi fyra tillfällen på 4 timmar/gång.

10/7 kl. 18:00- 22:00
11/7 kl. 08.30-12.30
11/7 kl 18:00- 22:00
12/7 kl 08.30-12.30

Vi utgår ifrån Ostkustenkajak Västervik som ligger vid bastuhuset på Västervik Resort.

Turerna arrangeras och leds av Eva Karin Petterson Ostkusten kajak, utbildad havskajakinstruktör. Och Linnea Jensen utbildad hathayogainstruktör från Vild & Lugn

Nivå: Viss kajakvana. Inför paddlingen kommer vi att gå igenom säkerhet och det som du behöver veta för att vi ska få en trygg paddelupplevelse.

Tid: 4 timmar (2 t yoga + 2 t paddla)
Pris: 800 kr/person
Antal deltagare: Min 5 personer, max 12 personer.

 

Utrustning som ingår kajak:
Havskajak (K1) för en eller två personer (K2) paddel och kapell. Flytväst.
Utrustning som ingår yoga: Yoga matta, band och klossar.

Fika i form av te, kaffe, frukt och powerbar från Kraftbar ingår.

Meddela allergi.

Klädsel: Mjuka, bekväma och som torkar snabbt, badkläder och ombyte. Ha gärna med några plastpåsar eller drybags att ha dina saker i då det gör det lättare att packa kajaken.

Bra att ha med: Vattenflaska, solglasögon, solskydd, vattentåliga skor och bokar du dig till förmiddagspasset packa gärna med lunch.

 

UT & njut i gryt

5-7 juni
 

Under helgen arrangerar Ostkustenkajak  Ut & Njut i Gryt på Kustcamp Eköns i Gryts skärgård.

 

Vild & Lugn kommer att vara där för att erbjuda specialanpassade yogapass för paddlare.

 

Vi kommer att köra pass med fokus på olika delar av kroppen där vi paddlare har en tendens att bli spända och för att stärka och öka rörlighet i dessa områden. Nacke, skuldror, bål och höfter får sig en genomkörare.

 

Varje pass kommer att skilja sig lite från det förra.

Vi yogar på Ekön och passen är planerade så att du kan yoga innan eller efter din paddeltur.

Fredag kl 16.00-17.00

Lördag kl 8.00-9.00

Lördag kl 20.00-21.00

Söndag kl 8.00-9.00

 

Pris: 150 kr.

Yogamattor och props finns att låna.

Du behöver inte att boka.

Varmt välkommen!

contact@vildochlugn.com                  Mobil:  070 884 25 82                              Swish: 123 221 85 27                             Bank Giro 5278-4998

LogoHK.png